Skuteczna dieta ?

Polecamy strony, reklamujemy, rekomendujemy.
Awatar użytkownika
zrzucbrzuch
Posty: 2
Rejestracja: 17 wrz 2020, 12:04

Skuteczna dieta ?

Post autor: zrzucbrzuch »

Często w necie ludzie pytają o najskuteczniejszą dietę. Jedni mówią o Chodakowskiej inni o Fabryce siły, są zwolennicy dukana czy Dąbrowskiej. Postanowiłem te diety przetestować i opisać. Jak wybrać skuteczną dietę ? Info w artykule na blogu - https://zrzucbrzuch.com/2019/03/skutecz ... ka-wybrac/

https://victoriavynn.com/salony-partnerskie-2/

nikuś29

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: nikuś29 »

Wiecie co w sumie to ja teraz też szukam dobrej, skutecznej diety. Przeglądałem katalog http://easy-deck.pl/ i znalazłem tutaj ciekawe możliwości na catering dietetyczny. Problem w tym, że tak mi się wydaje, ale w rzeczywistości nie mam żadnego doświadczenia i niezbędnej wiedzy by wybrać dobrze. Czym sugerować się wybierając taki catering?

https://centrumrekuperacji.pl/kominek-z-rekuperacja/

MAŁPISZON

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: MAŁPISZON »

Dieta bez treningu nie jest efektywna. Jak wykonać trening w domu z gumami do ćwiczeń? Możesz poczytać w tym artykule.

jeggi89ą

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: jeggi89ą »

Ja diety nie stosuję, bo nie lubię, tylko deficyt kaloryczny i do tego ćwiczenia online https://fitnessnazywo.pl/ bardzo fajne i konkretne cwiczenia.

ozdoby na torty warszawa

Danuśia

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: Danuśia »

MAŁPISZON pisze:
30 lis 2020, 16:08
Dieta bez treningu nie jest efektywna. Jak wykonać trening w domu z gumami do ćwiczeń? Możesz poczytać w tym artykule.
Może inaczej- jest efektywna, ale człowiek jest zastały. Jeszcze zależy co ta dana osoba chce zrobić. Bo inacze wygląda jak się ma dietę redukcyjną tak jak ja a inaczej jak ktos typowo buduje masę mięśniową. To są zupełnie inne rzeczy. Ja mam dietę 1700 kcal i teraz będę wdrażać cwiczenia jak tutaj https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 01-SK.html

https://mirapolnext.pl/glosnik-lg-xboom-ok55dab-p-18427.html

Wielićka

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: Wielićka »

Danuśia pisze:
18 maja 2021, 11:27
MAŁPISZON pisze:
30 lis 2020, 16:08
Dieta bez treningu nie jest efektywna. Jak wykonać trening w domu z gumami do ćwiczeń? Możesz poczytać w tym artykule.
Może inaczej- jest efektywna, ale człowiek jest zastały. Jeszcze zależy co ta dana osoba chce zrobić. Bo inacze wygląda jak się ma dietę redukcyjną tak jak ja a inaczej jak ktos typowo buduje masę mięśniową. To są zupełnie inne rzeczy. Ja mam dietę 1700 kcal i teraz będę wdrażać cwiczenia jak tutaj https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 01-SK.html
Ale w ogole obojętnie czy masz redukcje czy budowe musisz ćwiczyć. ja np mam brzuszek i nie zrzucę go jeśli nie zaczne biegać czy np jeździć na rowerku stacjonarnym. Co do sklepu, to zamierzam tutaj kupić sobie hantlę kupic moze też jakiś rowerek

studnia skr 1

Deńimka

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: Deńimka »

Skuteczna dieta to taka, w której jest dużo warzyw, zwłaszcza jak się jest na redukcji, plus jakieś mięso. Ogólnie dieta ma byc odpowiednio zbilansowana i powinna zawierać wszystkie ważne składniki ;) Polecam też zajrzeć tutaj https://kcalmar.com/blog/2018/04/19/pel ... a-majowke/ Mam wypróbowany ten przepis ;) mega smaczne ;)

Miłosz

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: Miłosz »

Stosowałem wiele diet, ale jak nauczyłem sie liczyc wtedy schudłem. Deficyt kaloryczny. No ja musze jesc 300 kcal zeby utrzymac mase. Jesli zjem mniej to ona sie redukuje. Oczywiscie suplementacja i nawodnienie odgrywają tu tez znaczącą rolę. Wiec polecam wodę mineralną Staropolankę, a suplementacje dobierze Wam lekarz po badaniu krwi. Ja uwazam ze jak jest dobra dieta to suplementy nie sa potrzebne ale roznie bywa. Ja pije wody 3 l dziennie wiec dosc sporo ale jak juz zdecydujecie sie na taki styl odchudzania jak ja to kupcie tej wody przy jednych zakupach za min dyszkę bo możecie zarejestrować paragon na https://tiny.pl/rv5mk i wygrać kase, czemu by z tego nie skorzystać.

https://mirapolnext.pl/wideorejestrator-manta-mm308s-car-box-p-1089.html

Awatar użytkownika
pepe
Posty: 72
Rejestracja: 17 cze 2019, 22:43

Re: Skuteczna dieta ?

Post autor: pepe »

Miłosz pisze:
24 cze 2021, 20:50
Stosowałem wiele diet, ale jak nauczyłem sie liczyc wtedy schudłem. Deficyt kaloryczny. No ja musze jesc 300 kcal zeby utrzymac mase. Jesli zjem mniej to ona sie redukuje. Oczywiscie suplementacja i nawodnienie odgrywają tu tez znaczącą rolę. Wiec polecam wodę mineralną Staropolankę, a suplementacje dobierze Wam lekarz po badaniu krwi. Ja uwazam ze jak jest dobra dieta to suplementy nie sa potrzebne ale roznie bywa.
Jeśli planujesz schudnąć, to musisz również trochę ćwiczyć, jeśli chcesz mieć jednocześnie ładną sylwetkę. Posiadające jakieś przyrządy np. maty do jogi https://4fizjo.pl/pol_m_Akcesoria-do-jo ... i-227.html już możesz wykonywać różne ćwiczenia.

ODPOWIEDZ